Tag Archives: โรคข้อเข่าเสื่อม

วิธีดูแลข้อเข่าเสื่อม ปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุ

                 โรคข้อเข่าเสื่อม มักพบบ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจาก ข้อเข่า เป็นอวัยวะที่จะต้องรองรับน้ำหนักตัวอยู่ตลอดเวลาและยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเราใช้ชีวิตแบบผิดๆ รู้เท่าไม่ถึงการณ์กับพฤติกรรมบางอย่าง ซึ่งเป็นปัจจัยนำมาสู่การเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม – อาการปวดเข่า ถือเป็นอาการสำคัญแรกเริ่มของการเป็นโรคนี้เลย โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวดเมื่อยตึงเข่าทั้งด้านหน้าและด้านหลังรวมทั้งยังปวดตึงบริเวณน่องร่วมด้วย ในกรณีที่มีอาการหนักมากขึ้นก็จะปวดเข่า ไม่ว่าจะเป็นการลุก นั่ง เดิน การเดินขึ้น-ลงบันได ไม่คล่องตัวด้วย – ข้อเข่าโก่งงอ ลักษณะของข้อเข่าสามารถโก่งได้ทั้งด้านนอกและด้านใน ทำให้ขาสั่น การเดินยากลำบาก และยังมีอาการปวดในเวลาเดินร่วมด้วย – ข้อเข่ายึดติด ผู้ป่วยจะไม่สามารถเหยียดขา หรืองอขาออกได้ เพราะมีการยึดติดกันอยู่ภายในข้อ – มีเสียงขึ้นภายในข้อ เมื่อผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหวหรือเดิน จะได้ยินเสียงที่เกิดขึ้นภายในข้อ พร้อมกับอาการปวดเข่า การดูแลตัวเองของผู้ที่มีโอกาสเสี่ยง 1.ปรับปรุงการใช้ข้อเข่าที่จะมีผลกระทบ 2.ควรควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินเกณฑ์มาตรฐาน 3.การออกกำลังกาย ควรจะเน้นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่อข้อเข่าน้อย เช่น การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือการเดินเบาๆ  และถ้าจะให้ดี อย่าลืมพกไม้เท้า หรืออุปกรณ์ที่ช่วยอำนวยความสะดวกไปด้วยเสมอ […]