9 วิธีดูแลผู้สูงอายุให้สุขภาพดี

         ผู้สูงอายุ นอกจากอายุที่มากขึ้นแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย และจิตใจอีกด้วย การทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย ที่เริ่มถดถอยลง ร่างกายอ่อนแอลง ช่วยเหลือตัวเองไม่ค่อยได้ อีกทั้งโรคภัยต่าง ๆ ก็ตามมา หลักการดูแลผู้สูงอายุ ได้แก่ 1.การเลือกทานอาหาร เนื่องจากฟันผู้สูงอายุไม่แข็งแรง และมักมีปัญหาฟันหลุด ...
อ่านต่อ

มอบของขวัญสุดพิเศษ แด่คนที่คุณรัก เทศกาลสงกรานต์และวันผู้สูงอายุ

มอบของขวัญสุดพิเศษ แด่คนที่คุณรัก เทศกาลสงกรานต์และวันผู้สูงอายุ เนื่องในวันผู้สูงอายุและวันครอบครัวในช่วงเดียวกันกับเทศกาลสงกรานต์ หลายๆบ้าน ถือโอกาสนี้แสดงความเคารพพร้อมสืบสานประเพณีอันดีด้วยการ รดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ เพื่อให้ผู้สูงวัยที่เคารพรักให้พรเนื่องในวันปีใหม่ไทย แต่ด้วยสถานการณ์โควิดต้องเตรียมความพร้อมก่อนเดินทาง ปลอดเชื้อ COVID-19  ตรวจเชื้อ ATK เพื่อลดความเสี่ยง ก่อนไปพบท่าน และอย่าลืมของฝากติดไม้ติดมือเป็นของขวัญไปมอบแด่คนที่คุณรัก Gengrand ขอนำเสนอของขวัญเพื่อสุขภาพสุดพิเศษแด่คนที่คุณรัก 1.ไม้เท้าสั้นพิเศษ เหมาะสำหรับคนตัวเล็กหรือหลังค่อม ...
อ่านต่อ

5 น้ำสมุนไพรคลายร้อน ดับกระหายได้ประโยชน์

ในช่วงที่อากาศร้อนๆ แบบนี้ หลายคนกำลังมองหาเครื่องดื่มเย็นๆ มาดับร้อน "สมุนไพร" ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่สามารถนำมาทำเครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อนได้ ไม่ว่าจะเป็น ดอกเก๊กฮวย ใบบัวบก ใบเตย มะตูม ตะไคร้ แถมยังมีสรรพคุณทางยามากมายอีกด้วยครับ สำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยเบาหวาน ควรใช้หญ้าหวานเป็นส่วนผสม แทนน้ำเชื่อมหรือน้ำตาล  หญ้าหวานถือเป็นสารแทนความหวานที่เป็นธรรมชาติและดีที่สุด ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย ...
อ่านต่อ

การวิ่งออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ทำได้จริงหรือ

วัยสูงอายุ การวิ่งอาจจะดูเป็นเป็นเรื่องอันตราย แต่จริงๆแล้วหากรู้ว่าสภาพร่างกายแต่ละคนเป็นยังไง ก็จะได้มีวิธีการวิ่งที่ถูกต้อง เป็นเหมือนการรักษาและเหมือนเป็นการยืดอายุด้วยเช่นกัน และการวิ่งที่ถูกต้อง จะทำให้ผู้สูงอายุคลายกังวล จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยครับ วิ่งอย่างถูกต้อง เพื่อคลายความกังวลเรื่องความปลอดภัย ควรวอร์มร่างกาย สร้างความคุ้นชิน ผู้สูงอายุนั้นจะมีร่างกายที่ไม่ได้ยืดหยุ่นเหมือนตอนวัยรุ่นแล้ว หากไม่หมั่นวอร์มร่างกายให้กับกล้ามเนื้อ หรือไม่รักษาความยืดหยุ่นของร่างกายไว้ เพื่อให้ร่างกายคุ้นชินเสียก่อน เมื่อคุณออกไปวิ่งอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ผู้ที่เพิ่งเริ่มวิ่ง ควรเริ่มอย่างช้าๆ เนื่องจากสภาพร่างกายของผู้สูงอายุอาจเกิดการสึกหรอ ...
อ่านต่อ

ดูแลโภชนาการสูงวัย กินแล้วเฮง สุขภาพดี ฉลองตรุษจีน

ในช่วงเทศกาลปีใหม่แบบจีน กิจกรรมที่ขาดไม่ได้เลยคือการไหว้เจ้า ไหว้บรรพบุรุษ รวมญาติ และท่องเที่ยวเฉลิมฉลอง และในทุกกิจกรรมที่กล่าวมา มักมีเรื่องอาหารการกินแฝงอยู่ เราควรดูแลควบคุมอาหารและโภชนาการของสูงวัย ในช่วงเทศกาลตรุษจีน GenGrand ได้รวบรวมอาหารมงคล 9 อย่างที่นอกจากกินแล้วเฮง ยังกินแล้วได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย ปลา คำว่าปลาในภาษาจีนนั้นออกเสียงคล้ายกับคำว่า มีเหลือกิน เหลือเก็บ ชาวจีนจึงเชื่อว่าปลาเป็นสัญลักษณ์แห่งโชคลาภ ความมั่งคั่ง ...
อ่านต่อ