9 เทคนิคการเลือกรองเท้าสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ

การเลือกรองเท้าสุขภาพ-เพื่อผู้สูงอายุ

               นับวันคุณพ่อคุณแม่ของเราก็มีอายุเพิ่มมากขึ้น ความกระฉับกระเฉงและความสามารถในการทรงตัวของท่านก็ลดลงไปทุกวัน เนื่องจากหัวเข่าและข้อเท้าที่ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม จึงมีความเสี่ยงที่ท่านจะลื่น หกล้ม เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ กระดูกร้าว หักและแตก หรืออาจจะอันตรายถึงขั้นศีรษะฟาดพื้นได้ ดังนั้น เราควรจะใส่ใจในการเลือกรองเท้าสุขภาพที่เหมาะสมให้กับ คุณพ่อ คุณแม่ หรือแม้กระทั่งญาติผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุที่เราห่วงใย เพราะรองเท้าถือเป็นสิ่งที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของทุกคน หากเลือกรองเท้าไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุหรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้า หัวเข่า และข้อเท้าได้

รองเท้าสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ ของขวัญโดนใจ ให้เมื่อไหร่ก็ได้ใช้งาน

เทคนิคการเลือกรองเท้าสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ แทนความห่วงใย

1.        ผู้สูงวัยควรเลือกรองเท้าที่ขนาดและรูปร่างเหมาะสมกับเท้า โดยมีความกว้างและความยาวที่พอดีไม่บีบรัดหรือหลวมจนเกินไป
เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการใช้รองเท้าที่ไม่เข้ากับสรีระ

  • รองเท้าควรยาวเกินนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดประมาณ ½ นิ้ว
  • ความกว้างพอดีกับเท้า ส่วนที่กว้างที่สุดของรองเท้า ต้องตรงกับส่วนที่กว้างที่สุดของเท้า ซึ่งอยู่ประมาณโคนนิ้ว

 2.      เลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่ม ใส่สบาย และรับอุ้งเท้าเพื่อกระจายน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยลดแรงกระแทกขณะเดิน ที่สำคัญจะช่วยถนอมกระดูกข้อต่อต่าง
ๆ เช่น ข้อเท้า ข้อเข่า ข้อสะโพก ไปจนถึงกระดูกสันหลัง และลดความเสี่ยงในการเจ็บปวดจากการเดิน

3.        รองเท้าสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุนั้น ควรมีน้ำหนักเบามากเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้เป็นการไปเพิ่มภาระในการแบกน้ำหนักของผู้สวมใส่ ทำให้เดินนานขึ้น

4.        พื้นรองเท้าต้องไม่บิดงอง่าย สามารถกันลื่นได้ดี
ควรมีพื้นรองเท้าที่ไม่หนาเกิน 1.5 เซนติเมตร เพราะอาจจะทำให้เสียสมดุลในการยืนหรือเดิน
เสี่ยงต่อการข้อเท้าพลิก หากเป็นรองเท้ามีส้นควรมีความสูงของส้นไม่เกิน
1 นิ้ว

5.         เลือกรองเท้าสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุให้เหมาะสมกับบุคลิกภาพของผู้สวมใส่
ถ้าสามารถสวมใส่ได้เหมาะสมกับเสื้อผ้าหลายรูปแบบและหลายโอกาสได้ก็ยิ่งดี นอกจากนี้ควรผลิตจากวัสดุที่นิ่ม
เพื่อช่วยลดการเสียดสีจนเกิดแผลเมื่อสวมใส่ ป้องกันไม่ให้เกิดแผลเรื้องรัง

6.        ผลิตจากวัสดุที่มีความแข็งแรง ทนทาน และสามารถทำความสะอาดได้ง่าย
ระบายอากาศได้ดี เพื่อให้รองเท้าสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุที่คุณเลือก
อยู่กับคนที่คุณรักได้นาน ๆ

7.         ควรเลือกรองเท้าเป็นแบบหุ้มส้น เพื่อเพิ่มความทะมัดทะแมงในการเดินของผู้สูงอายุ หรือหากอยากได้รองเท้าแบบเปิดก็ควรมีสายรัดส้น และลดโอกาสเท้าเลื่อนหลุดเวลาเดิน ที่สำคัญที่สุดควรเลือกแบบที่สามารถถอดและสวมใส่ได้ง่าย เพราะผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาในการยกเท้า หรืองอเท้าได้ไม่สะดวก

8.        ควรมีการทดลองใส่เดินก่อนตัดสินใจซื้อ หากรู้สึกว่ารองเท้าเริ่มไม่กระชับ สามารถซื้อถุงเท้ารองรับส้นที่ช่วยเสริมอุ้งเท้า ฝ่าเท้า และส้นเท้า ควบคู่ไปด้วย ก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจผู้ที่สวมใส่ได้

คำแนะนำ : ควรวัดขนาดรองเท้าใหม่ทุกครั้ง ไม่ยึดติดกับขนาดรองเท้าเดิม เนื่องจากเท้าของผู้สูงอายุมักมีการเปลี่ยนแปลงของกระดูกเนื้อเยื่อต่าง ๆ ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น

9.        รองเท้าสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุสำหรับผู้ที่มีรูปเท้าผิดปกตินั้น ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด 😊

               เพียง 9 ข้อง่าย
ๆ เท่านี้ เราก็สามารถดูแลคนที่เรารักให้ปลอดภัยจากอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิด ลดอาการเจ็บปวดจากการเดิน
เพื่อให้ท่านสามารถออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจมากขึ้น เดินทางไปกับเราได้ทุกเวลา
ทุกโอกาส และที่สำคัญเรายังสามารถนำวิธีการเลือกรองเท้าสุขภาพนี้ไปใช้กับคนในวัยอื่น
ๆ ที่มีปัญหาในการเลือกรองเท้าได้ด้วยนะครับ